Những
thức ăn nên và không nên sử dụng khi mang bầu
Khi
mang thai, nhu cầu dinh dưỡng của thai phụ có nhiều thay đổi, thai phụ không
chỉ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bản thân mà còn phải đáp ứng dinh dưỡng cho
sự phát triển của thai nhi. Lúc này, có nhiều món ăn rất có lợi cho sự phát
triển của thai nhi và sức khỏe của bạn, nhưng cũng có những món ăn không thuận
lợi cho sự phát triển của thai nhi.
1. Gia vị
Không nên: Mùi tạt muối, hành
đóng lon, gia vị cho vào canh đóng gói…
Nên: Bột chua, đồ khai vị, gia vị, mùi tạt
không muối.
2. Sản phẩm chế biến từ sữa
Không nên: Sữa tinh luyện,
pho mát lên men, bơ mặn
Nên: Sữa bò tươi, sữa chua,
pho mát tơi, bơ tươi.